Die geschmackvolle Art zu kochen
aromatisch – gesund – lecker!
Aktuelle Termine
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Ayurvedisch Kochen im kleinen Team:
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Typgerechtes Frühstück: lecker und leicht!
samstags/sonntags/ggfs. Feiertags/ferientags (Niedersachsen):
08:30 -10:30 Uhr – für 1-2 Personen mit gemeinsamer Anmeldung (Südstadt)
Leichte schnelle Gerichte für den Mittag:
samstags/sonntags/ggfs. Feiertags/ferientags (Niedersachssen):
10:30 bis 13:30 Uhr – für 1-2 Personen mit gemeinsamer Anmeldung (Südstadt)
Leichte schnelle Gerichte für den Abend:
z.B. freitags – 17:30 bis 20:30 Uhr (Südstadt) – für 1-2 Personen mit gemeinsamer Anmeldung (Südstadt)
Kursgebühr (inkl. Lebensmittel und 2.Person): 130€ bzw. 80€ (Frühstück)
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Wunschtermin gerne auf Anfrage möglich.
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Paketpreis (Ernährungslehre + Frühstück + Mittag + Abend): 180€ / Person
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Termine für Ihren Kleingruppenkurs (4-8 Pers.) im Shadil auf Anfrage:
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* z.B. Abend-Kochkurs inkl. Grundlagenkurs: 17:00 – ca. 21 Uhr (70€ pro Person).
* z.B. Frühstück/Mittag-Kurs inkl. Gewürzkunde: 8.30 – ca. 14:30 (110€ pro Person).
* z.B. Spezialkurs “Suppen” inkl. ayurvedische Hausmittel + Ghee: 11.00 – ca. 15:30 (70€ pro Person).
* z.B. Spezialkurs “ayurvedische Desserts und Süßspeisen” inkl. reichhaltiger Suppe: 11.00 – ca. 15:00 (65€ pro Person).
Die Kurspreise beinhalten Lebensmittel/Getränke, Kursunterlagen sowie Raummiete. Kursort: Shadil, Großbuchholzer Str. 30)
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Individuelle Kurse: Fragen Sie gerne über das Kontaktformular nach Ihrem Wunschtermin und Wunschthema.
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Ernährungslehre + Kleine Gewürzkunde:
Welche Nahrungsmittel passen zu meinem Typ? Welche zur Jahreszeit? Welche zu meiner momentanen Verfassung?
Diese Fragen und viele weitere werden beim Grundlagenkurs „Ernährungslehre + kleine Gewürzkunde“ geklärt.
Der Kurs hat zum Ziel, das notwendige ayurvedische Wissen auf grundlegendem, alltagstauglichem Niveau zu vermitteln.
Er ist eine optimale Vorbereitung für das Kochen nach Ayurveda. Und er ist mehr:
Wer Ayurveda grundlegend verstehen möchte, ist hier richtig und herzlich willkommen!
Der optimale Vorbereitungskurs für das Kochen nach Ayurveda!
Mögliche Termine/Preise:
z.B. freitags – 17:30 – 20:00 (Südstadt)
Kosten (inkl. Handout + leichtem Abendessen): 40€/Person
Der Kurs findet in der Südstadt mit 2-4 Personen statt (gemeinsame Anmeldung).
Wunschtermin / -ort gerne auf Anfrage möglich.
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Veranstaltungsorte:
Südstadt (Große Barlinge 23, 30171 Hannover, Nähe Marienstraße)
auf Anfrage: Küche im Shadil (Großbuchholzer Str. 30, 30655 Hannover)
auf Anfrage: Talking Kitchen in der Gästeresidenz Pelikanviertel (Pelikanstraße 11, 30177 Hannover)
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info@ayurcooking.de
Verbindliche Reservierung durch Vorabüberweisung der Kursgebühr. Zahlungsdaten werden nach Anfrage übermittelt.
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Zur Zeit nicht, aber hoffentlich bald wieder buchbar (ab 6 Personen):
Ayurveda-Seminare
Vielseitige Vorträge und Workshops zu den Themen Gesundheitspflege / Lebensführung, Ernährung / Kochen, Bewegung / Entspannung / Yoga.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ein beispielhaftes Programm für die Gestaltung eines Seminars gibt es hier: AyurvedaTage
Dauer: 1 / 1,5 / 2,5 Tage (wählbar)
Veranstaltungsort: Shadil, Großbuchholzer Str. 30, 30655 Hannover
Info / Anfrage: Kontaktformular
Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB).
Schulungen:
Ernährungslehre nach Ayurveda
Hintergrundwissen für alle, die mehr Wissen wollen.
Kleine Gewürzkunde
Wichtige ayurvedische Gewürze kennenzulernen ist das Ziel dieser Schulung: ihr Aroma, ihre Wirkung auf den Körper, ihre Anwendungsmöglichkeiten.
Dauer: 1 bis 1,5 Stunden
Grundkenntnisse der ayurvedischen Ernährungslehre
Was macht eine gesunde Ernährung nach Ayurveda aus? Einleuchtend und leicht verständlich erklärt uns der Ayurveda wie wir unsere Ernährung auf unsere tatsächlichen Bedürfnisse ausrichten können und warum das Gesundheit und Wohlbefinden fördert.
Dauer: 1 bis 1,5 Stunden
Wunschthemen
Sie haben schon Grundkenntnisse und möchten mehr? Sie haben ein spezielles Thema, das Sie bewegt? Nach Absprache kann eine Schulung zu Ihrem Wunschthema stattfinden – nach Bedarf auch unter Mitwirkung des Ayurveda-Arztes Dr. Weidemann.
Dauer und Preise: nach Vereinbarung.
Die Schulungen können alleine oder sinnvoll in Kombination mit einem Kochkurs gebucht werden.
Kosten: auf Anfrage.
Grundpreis: 40 Euro / Zeitstunde, evtl. zuzüglich Raummiete/Anfahrt/sonstige Kosten, preisliche Anpassung an die Teilnehmerzahl vorbehalten.
Kochkurse:
Ayurvedisch Kochen
Kochkurse individuell vereinbart:
Kochen auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten – in der eigenen Küche oder in gemieteten Räumlichkeiten.
Kochkurse in Kleingruppen: Kochen in gemieteten Räumlichkeiten.
Themen der Kochkurse:
- Individuelle Kochkurse „auf Rezept“: Bei Vorliegen einer ärztlichen Ernährungsempfehlung steht deren Umsetzung in Ihren Alltag im Vordergrund.
- Individuelle Kochkurse nach Wunsch: Ihre Vorstellungen und Wünsche werden in Einklang mit dem Ayurveda umgesetzt. Auf bekannte Nahrungsmittelunverträglichkeiten wird besondere Rücksicht genommen.
Preise werden vereinbart. Sie sind z.B. abhängig von Teilnehmerzahl, Veranstaltungsort, Kursart und Kursdauer. Es gibt Vergünstigungen für Patientinnen und Patienten von Herrn Dr. Weidemann - Kochkurse in Kleingruppen (siehe Termine) sind „Tridosha“ ausgerichtet, d.h. sie sind für jede Konstitution geeignet: Vitalisierende Variationen des Frühstücks – Reichhaltige Mittagessen – Leichte, geschmackvolle Abendessen. Dabei ist die Tageszeit des Kochkurses der Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) angepasst. Bei gemeinsamen Interessen aller Teilnehmer werden gerne Wunschthemen nach Absprache umgesetzt. Bei Interesse an der Teilnahme an einem Kleingruppen-Kochkurs bitte melden. Es können gerne Wunschtermineangefragt werden. Sobald eine Teilnehmerzahl von mindestens 4 Personen erreicht ist, kann es los gehen! (Kontaktformular)
Rent-a-Cook:
Ayurveda-Mietköchin für Ihre Veranstaltung auf Anfrage / nach Verfügbarkeit (Anfragen)
Gewürzhandel:
Verkauf von ausgewählten Gewürzen, Gewürzmischungen und Nahrungsergänzungsmitteln bei Kochkursen und Schulungen.
Anfragen und Vorbestellungen bitte hier abschicken
Eine kurze Erläuterung zur Ernährung nach Ayurveda:
Kochen nach Ayurveda: Warum?
Nicht nur lecker, sondern auch gesund!
Jeder Mensch besitzt seine individuelle, angeborene Grundkonstitution (Pakriti), die sich aus der individuellen Stärke der Ausprägung der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha ergibt. Gelingt es dem Menschen, im Gleichgewicht seiner natürlichen Konstitution zu leben, dann ist das die beste Voraussetzug für ein Leben in innerer Zufriedenheit und körperlicher Gesundheit.
Die Sache mit der Balance im Alltag
Das Gleichgewicht zu halten, ist im durchschnittlichen europäischen Lebensalltag oft eine Herausforderung. Unsere Zeit ist geprägt von Schnelligkeit, die in vielerlei Hinsicht Druck erzeugt: Zeitdruck und Leistungsdruck in Beruf und Familie – Druck, sich ständig verändern und anpassen zu müssen – emotionaler Druck durch Umgang mit Menschen, die selbst unter Druck stehen …
Selbst eine von Natur aus ausgeglichene Tridosha-Persönlichkeit entwickelt unter diesen Bedingungen leicht ein Ungleichgewicht. Und noch leichter geraten die vielen Menschen aus der Balance, die von Natur aus ein Dosha besitzen (Vata, Pitta oder Kapha), das deutlich stärker ausgeprägt ist als die anderen. Sie tragen damit die Veranlagung in sich, durch äußere sowie innere Einflüsse im Wirkungsbereich des stärker ausgeprägten Doshas eine Störung, ein Ungleichgewicht, ein „Zuviel“ zu entwickeln (Vikriti). In diesem Fall der Abweichung von der natürlichen Grundkonstitution entstehen schon bald spürbare und im Laufe der Zeit zunehmend negative Auswirkungen auf Wohlbefinden, Gemütszustand und körperliche Gesundheit.
Der Ayurveda bietet eine Fülle von präzisen, strukturierten Anleitungen, die das wichtige Ziel haben, das individuelle Dosha-Gleichgewicht zu erhalten und zu stärken (Svasthavrittha). Zu ihnen gehören zum Beispiel die Regeln der Tagesroutine und die Regeln zur Berücksichtigung der Tages- und Jahreszeiten, die zum Ziel haben, dass der Mensch mit und nicht gegen seinen eigenen, naturgegebenen Rhythmus lebt. Und ganz besonders gehört zu den überaus wertvollen, Dosha-stabilisierenden Anleitungen: Das ayurvedische Wissen um die Ernährung.
Ausgleich und Stabilisierung durch gute Nahrung
Der Ayurveda lehrt uns, dass jedes aufgenommene Nahrungsmittel eine direkte Auswirkung auf das Dosha-Gleichgewicht hat, und somit auch auf das Wohlbefinden und die Gesundheit. Sehr kurz und prägnant bringen z.B. Dr. Vasant Lad und Dr. David Frawley in ihrem Buch „Die Ayurveda Pflanzenheilkunde“ den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit auf den Punkt:
„Krankheit wird einfach als Verlust des Gleichgewichts zwischen der Nervenenergie (Vata), der katabolischen Feuerenergie (Pitta) und der anabolischen Nährenergie (Kapha) angesehen. Alle Nahrungsmittel wie auch alle Erlebnisse haben eine Auswirkung auf das Gesamtgleichgewicht der einzelnen Doshas. Dies wird durch die Tatsache, dass viele gesundheitliche Störungen allein durch eine Einstellung des Gleichgewichts der Ernährung gebessert werden können, bewiesen.“
Auf genussvolle Art Selbstheilungskräfte fördern
Mit jeder Mahlzeit haben wir also die Möglichkeit, Wohlbefinden und Gesundheit von Körper und Geist zu fördern, und das auf eine äußerst schmackhafte Weise. Die ayurvedische Ernährungslehre sieht den Verzehr einer Vielzahl von Nahrungsmitteln und Gewürzen vor. Sie weiß um deren Wirkung auf die Doshas und ermöglicht so eine individuelle Anpassung an die aktuellen Bedürfnisse eines Menschen.
Während die Zusammenstellung einer heilungsfördernden Kost bei akuten Erkrankungen komplexe Kenntnisse des Ayurveda-Wissens voraussetzt und unter Zuhilfenahme eines Ayurveda-Arztes erfolgen sollte, ist die Planung einer gesunden Alltagskost zum Dosha-Ausgleich leicht umsetzbar. Der Ayurveda gibt uns Regeln, die schnell zu verinnerlichen sind und deren Berücksichtigung nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch zu einer abwechslungsreichen und gaumenkitzelnden Kost führt.
Über mich:
Mein langjähriges Interesse für Ayurveda führte mich 2016 zum Vaidyaratnam P.S. Varier Ayurveda College in Kottakkal, Kerala (Indien), und auch an die Europäische Akademie für Ayurveda (EAA) in Birstein, Hessen.
Dort absolvierte ich 2017 eine nebenberufliche Ausbildung zur Ayurveda-Köchin – zunächst mit dem Ziel einer persönlichen Weiterbildung.
Nun bereitet mir das Kochen nach Ayurveda so viel Freude, dass ich mein Wissen und meine Erfahrungen im Nebenberuf weitergeben möchte. Auch hauptberuflich arbeite ich in einem Lehrberuf.
Buchempfehlungen:
Empfehlenswerte Links:
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